Le Dr Virginie Marchal, cardiologue, explore dans cet épisode le fonctionnement du cœur et les clés pour le préserver. 

Alimentation, sommeil, stress, hypertension : elle décrypte les principaux facteurs de risque et insiste sur l’importance de la prévention. 

Avec Léo, elle évoque aussi le rôle de la génétique et les signes qui doivent alerter. Un échange clair et essentiel pour comprendre comment prendre soin de sa santé cardiaque.

Chapitres

00:00 Présentation de Dr. Virginie Marchal

01:52 Le cœur : Fonctionnement et importance

04:41 Anatomie du cœur et circulation sanguine

09:47 Le système électrique du cœur

11:38 Adaptation du cœur aux contraintes

14:56 Hypertension artérielle et ses conséquences

18:13 Impact du stress sur le cœur

30:10 Alimentation et santé cardiaque

33:26 L'importance d'une alimentation saine

35:04 Le rôle du sommeil dans la santé

37:30 Le cercle vicieux du manque de sommeil

39:04 L'éducation à la santé dès l'enfance

40:14 Gérer le stress et ses impacts sur le cœur

43:25 Génétique et maladies cardiaques

47:10 Quand consulter un cardiologue

50:07 Prévention et vigilance face aux symptômes

53:00 Différence entre crise cardiaque et arrêt cardiaque

55:41 Comprendre la fibrillation atriale

59:04 Les conseils pour prendre soin de son cœur

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1mN5fI-NxoFrrKUyygHDJe3I265VPLnBfpBI4hw3IqQs/edit?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 

https://docs.google.com/document/d/1dOlOeRQsFyhMq6e0l3-BdVMK7feX48REC2Y5O4CtVrU/edit?usp=sharing

Les réseaux de Virginie : 

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